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一番簡単な禁煙方法-禁煙補助薬(チャンピックス、ザイパン、禁煙ガム、禁煙パッチ)を使う禁煙法すべて解説

ニコチンガムニコレット

ニコチンガムの特徴

 このサイトは禁煙外来に行かず、個人輸入した禁煙補助薬(チャンピックス、ザイパン、ニコチンガム、ニコチンパッチ)を使って自分で禁煙する為のマニュアルを提供しています。



 タバコを吸いたい衝動におそわれたときにニコチンガムをかむと、体内にニコチンが補給されるために吸いたい気持ちがかなり抑えられる。
 バッグやポケットに常備しておくとよい。



商品名:ニコレット、ニコテックス2mg、ニコテックス4mg
 
※ニコチンガムには2mgと4mg(ニコチン含量)があります。
 ※喫煙本数が1日25本未満のかたは2mg、25本以上の方は4mgを使うと良いでしょう。

ニコチンガムの使い方

 
 タバコを吸いたい衝動におそわれたときにニコチンガムをかむ。

 ガムに含まれたニコチンが口の粘膜を通して血液中に吸収され、禁断症状が緩和されます。口の粘膜は吸収スピードが遅いので、30〜60分かけてゆっくりかみます。
 急いでかむとニコチンが多量に出てしまい、それを唾液とともに飲み込むと、効果がないばかりか吐き気や胸やけ、胃の不快感などの副作用を引き起こす原因になります。

 禁断症状を軽減するためには、自分に必要な量のニコチンガムを使用することが大切。
必要量の目安は、禁煙後4週目までの使用個数が、1日の喫煙本数31本以上の人で1日9〜12個、21〜30本で6〜9個、20本以下で4〜6個です。

 4週以降からは徐々に個数を減らし、1日1〜2個になったら使用を中止してみます。

 たいていの人は、この方法でとくに問題もなくガムをやめることができます。もし、ガムを中止してみてつらいようなら、使用を再開してもかまいませんが、 その場合も3カ月以内にはガムをやめるようにしましょう。


ニコチンガム使用上の注意

  • タバコをきちんとやめてから使用する(ガム使用中の喫煙はダメ)
  • 使用量は1回につき1個、1日最大24個まで
  • 1個を30〜60分かけてゆっくりかむ
  • 自分に必要な個数を使用する
  • 禁煙に慣れてきたら、1週間ごとに1〜2個減らしていき、3カ月をめどに使用をやめる
  • 妊娠中の人、授乳期間中の人、あごの関節に障害のある人では使えない
  • 心臓病や脳血管障害のある人では使用できない場合がある

ニコチンガム個人輸入のコツ

 
 ニコチンガムには2mgと4mg(ニコチン含量)があります。
 ※喫煙本数が1日25本未満のかたは2mg、25本以上の方は4mgを使うと良いでしょう。
   
ニコテックス2mg (ベストケンコー)
   ニコチンガム2mg(オオサカ堂) 
   ニコテックス4mg (ベストケンコー)

   ニコチンガム4mg
 (オオサカ堂)





その他の禁煙補助商品


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禁煙ヨモギタバコ (1カートン 200本) ¥4193

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 更新日付
 2015.11.24